Я использую в своих тренировках зеркало во весь рост - контролирую мимику, жесты, взгляд - обратную связь получаю моментально и объективно. Голос контролирую при помощи диктофонных записей. Поначалу себя было слушать очень противно - голос какой-то не такой, как в жизни...
Для стрессоустойчивости принимаю каждое утро холодный душ и  перед тренингом в течении 5 минут вспоминаю самые лучшие моменты моей жизни - как получил грамоту с отличием в первом классе, как выиграл свои первые спортивные соревнования, как стоял под окнами роддома и увидел своего первенца...С помощью таких простых воспоминаний появляется непреодолимая вера в себя, я наполняюсь позитивом и из меня исходит колоссальная энергия, которой проникаются в первые минуты все участники. А дальше всё идёт великолепно!
Главное - думать только о прекрасном!!!